Autor: Melissa
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Was ist eine Zwangsstörung?
Eine Zwangsstörung ist eine ernste psychische Störung, die eine Vielzahl von Verhaltensauffälligkeiten und anderen psychischen Merkmalen aufweist. Die Betroffenen leiden oft unter belastenden Zwangsgedanken, die das Gefühl auslösen, bestimmte Handlungen immer wieder durchführen zu müssen, manchmal in ritualisierter Form. Diese Gedanken können bereits in der Kindheit oder Jugend auftreten. Typische Formen einer Zwangsstörung sind Waschzwang,…
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Wie baut man eine positive Körperbeziehung auf?
Eine positive Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln, die unabhängig von äußeren Standards ist, kann eine transformative Reise sein. Schritte, wie du eine gesunde und liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst: 1. Achtsame Selbstwahrnehmung: Nimm dir Zeit, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Beachte die Empfindungen, Bewegungen und Gefühle, die er dir vermittelt. 2. Positive Selbstgespräche:…
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Was ist Bindungsangst?
Die Angst vor Nähe und Bindung, auch als Bindungsangst bekannt, kann das Beziehungsverhalten erheblich beeinflussen. Menschen mit dieser Angst empfinden Unbehagen oder Angst vor tiefen emotionalen Verbindungen und Intimität. Hier ist eine Erklärung, wie die Angst vor Nähe und Bindung Beziehungsverhalten beeinflusst und Strategien zur Überwindung: Einfluss der Bindungsangst auf Beziehungen: 1. Vermeidung von Intimität:…
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Wie geht man mit Veränderungen um?
Veränderungen sind eine konstante Realität im Leben. Obwohl sie oft Unsicherheit und Unbehagen mit sich bringen können, bieten sie auch Chancen für Wachstum, Anpassung und neue Perspektiven. Hier sind einige Tipps, wie du besser mit Veränderungen umgehen kannst: 1. Akzeptiere die Realität: Der erste Schritt im Umgang mit Veränderungen ist die Akzeptanz. Erkenne an, dass…
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Was ist Mobbing?
Mobbing bezieht sich auf wiederholtes, absichtliches und schädliches Verhalten, das darauf abzielt, eine Person zu belästigen, zu erniedrigen oder zu schikanieren. Es kann in verschiedenen Umgebungen auftreten, wie in der Schule, am Arbeitsplatz, in sozialen Gruppen oder sogar online. Mobbing kann schwerwiegende physische, emotionale und psychologische Auswirkungen auf die Opfer haben. Es ist wichtig, Mobbing…
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Was sind Traumata?
Bei einem Trauma handelt es sich um ein Ereignis, das von der betroffenen Person als lebensbedrohlich empfunden wird und von starken Gefühlen der Hilflosigkeit und Ohnmacht begleitet wird. Ein Trauma kann die Weltanschauung einer Person nachhaltig verändern. Es gibt eine Unterscheidung zwischen seelischen Traumata, die langfristige psychische Erschütterungen als Auslöser haben, und körperlichen Traumata, die…
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Was ist ein Safespace?
Ein Safespace ist ein physischer oder virtueller Ort, der als sicherer, unterstützender und respektvoller Raum für Menschen dient. In einem Safespace können Individuen offen über ihre Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Meinungen sprechen, ohne Angst vor Verurteilung oder Diskriminierung haben zu müssen. Dieser Raum ist darauf ausgerichtet, Menschen eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit zu…
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Wie geht man richtig mit Verlusten um?
Der Verlust eines geliebten Menschen, einer Beziehung oder einer wichtigen Lebensphase kann schmerzhaft sein. Trauer ist ein natürlicher Prozess, aber es gibt Strategien, die helfen können, mit Verlusten umzugehen und den Weg zur Heilung zu finden: 1. Erlaube dir zu trauern: Akzeptiere deine Gefühle der Trauer, Wut, Verwirrung oder Leere als Teil des Trauerprozesses. 2.…
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Was ist LGBTQ+?
Die LGBTQ+-Gemeinschaft (Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender, Queer/Questioning, Plus) besteht aus Menschen mit vielfältigen sexuellen Orientierungen und Geschlechtsidentitäten. LGBTQ+-Jugendliche stehen oft vor einzigartigen Herausforderungen, die Unterstützung erfordern. Hier ist eine Erklärung, was LGBTQ+ ist, die spezifischen Herausforderungen von LGBTQ+-Jugendlichen und wie man Unterstützung bietet: LGBTQ+: LGBTQ+ ist eine Abkürzung für eine vielfältige Gemeinschaft von Menschen, die…
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Wie kann man Trennungen verarbeiten?
Trennungen können eine der herausforderndsten Lebenserfahrungen sein, aber es gibt Strategien, die helfen können, den Schmerz zu bewältigen und einen gesunden Neuanfang zu finden: 1. Erlaube dir zu trauern: Akzeptiere deine Gefühle der Trauer, des Verlusts und der Verwirrung als Teil des Prozesses. 2. Schaffe Distanz: Gib dir und deinem Ex-Partner Raum, um über die…